FITNESS HELPS ME THINK BETTER
FEEL BETTER AND MOVE BETTER.
TRENING SYLWETKOWY
Program treningowy ukierunkowany na kształtowanie i wyrzeźbienie ciała.
(Modelowanie sylwetki, Redukcja masy ciała, Budowanie masy mięśniowej)
(Modelowanie sylwetki, Redukcja masy ciała, Budowanie masy mięśniowej)
TRENING SIŁOWY
Ćwiczenia mające na celu zwiększenie siły mięśniowej i masy mięśniowej.
TRENING FUNKCJONALNY
Trening koncentrujący się na poprawie funkcji ciała i przydatności w codziennych czynnościach.
PRZYGOTOWANIE MOTORYCZNE
Program treningowy mający na celu rozwijanie koordynacji, równowagi i zwinności.
TRENING METABOLICZNY
Intensywny trening, który zwiększa tempo przemiany materii i pomaga spalać kalorie.
(Trening Cardio typu LISS oraz HISS, Trening Interwałowy typu LIIT oraz HIIT).
(Trening Cardio typu LISS oraz HISS, Trening Interwałowy typu LIIT oraz HIIT).
STRETCHING
Sesja mająca na celu poprawienie elastyczności i zakresu ruchu.
MASAŻ
Technika relaksacyjna, która pomaga w redukcji napięcia mięśniowego i stresu.
(Masaż klasyczny, sportowy, relaksacyjny, izometryczny)
(Masaż klasyczny, sportowy, relaksacyjny, izometryczny)
CHIROPRAKTYKA
Terapia manualna, która zajmuje się korekcją struktury kręgosłupa i układu kostno-stawowego dla poprawy zdrowia ogólnego.
KONSULTACJA ŻYWIENIOWA
Indywidualne spotkanie z trenerem personalnym, podczas którego analizowane są nawyki żywieniowe klienta.
- Nauczyciel, instruktor oraz trener z 16-letnim doświadczeniem zawodowym
- Absolwent gdańskiej Akademii Wychowania Fizycznego i Sportu
- Magister Wychowania Fizycznego.
- Trener Personalny
- Masażysta
- Trener klasy II kulturystyki z osiągnięciami trenerskimi w oficjalnych zawodach krajowych
- Wieloletni instruktor oraz wykładowca kursów "Trener Personalny"
- Instruktor Capoeira
- Uczestnik licznych kursów oraz seminariów o tematyce branżowej
- Jako trener personalny wyspecjalizowany w treningu sylwetkowym oraz funkcjonalnym
- Specalista ds. Dietetyki i Suplementacji w sporcie oraz rekreacji
- Prywatnie entuzjasta Brazylijskiego Jiu-Jitsu, Piłki Nożnej, MMA, Capoeira oraz Kulturystyki
- Miłośnik zdrowego trybu życia
- Aktywnie zaangażowany w krzewienie kultury fizycznej
- Zawsze dąży do optymalizacji procesu treningowego
- Umiejętnie balansuje pomiędzy możliwościami, a oczekiwaniami swoich podopiecznych
- Z natury spokojny, ambitny oraz wymagający
Znajdziesz mnie w:
Siłownia TrainPro
Juliusza Słowackiego 4
80-257 Gdańsk
Siłownia TrainPro
Juliusza Słowackiego 4
80-257 Gdańsk
